L’importanza di bere acqua per il nostro organismo
Durante i pasti è buona regola non bere troppo, per evitare di diluire i succhi gastrici e rallentare la digestione.
Secondo alcuni studi sarebbe consigliato bere un bicchiere d’acqua, magari tiepido, con mezzo limone spremuto appena svegli. Questa sarebbe davvero un’abitudine salutare e detossificante.
Prima, dopo e durante l’attività fisica: è bene mantenere alti i livelli di idratazione, soprattutto se i workout sono impegnativi e richiedono diverso tempo. L’acqua fredda, per non parlare del ghiaccio, alza invece il pH dell’organismo, rendendolo più alcalino e ostacola i processi digestivi rendendo difficoltosa l’intera digestione.
Esiste un semplice calcolo che ci dà l’indicazione giusta: 1 litro ogni 25 kg di peso
Un aiuto molto efficace per ottimizzare la nostra idratazione lo troviamo con l’utilizzo di Hydrate Herbalife:
Utile integrazione di Vitamine e Minerali, nutrienti fondamentali durante l’esercizio fisico soprattutto se sotto sforzo intenso, l’acqua non sempre riesce a dare un alto livello di idratazione, l’azione elettrolitica di Hydrate aiuta a raggiungere il miglior livello di idratazione e ridurre il senso di affaticamento.
Garantisce l’idratazione profonda grazie al contenuto di elettroliti, questo aiuta a far fuoriuscire acqua dalla muscolatura qualora sia in eccesso.
Studiato per gli sportivi, è utile a tutti:
- per aiutare persone anziane ad assumere la giusta quantità di liquidi, sali minerali e vitamine
- per controllare gli inestetismi della cellulite.
